Turinys ribojamas

Meditacijos prenumerata galioja 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos. Meditaciją žiūrėti galite www.savita.lt tinklapyje.

Miego meditacija - kelias į ramybę ir poilsį.

Atraskite raktą į gilesnį, ramesnį ir kokybiškesnį miegą su mano kurta, unikalia miego meditacija. Tai daugiau nei tiesiog meditacija – tai kelionė į jūsų gerovę, kuri prasideda nuo gilaus atsipalaidavimo ir ramybės. Meditacija sukurta dviem būdais. Vienas įrašas balse turi tam tikrą efektą, o kitas įrašas yra paruoštas įprastu balsu. Perkant “Miego meditaciją” jums bus pasiekiami abu variantai.

Miego meditacija tai specialiai sukurta praktika, padedanti jums ramiai ir natūraliai pasinerti į miegą. Tai ne tik būdas lengviau užmigti, bet ir gilinti miego kokybę, kad pabustumėte atsigavę ir pilni energijos. Ši meditacija apima įvairius metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimas, vizualizacija, kūno skenavimas, bei švelnią, raminančią garsų bangą, kurį padeda jums pasiekti gilaus atsipalaidavimo būseną.

Ši meditacija suteiks naudą jūsų kūnui ir protui:

Geresnė miego kokybė: Miego meditacija padeda sumažinti laiką, reikalingą užmigti, ir pagerina miego kokybę. Tai reiškia gilesnį, nepertraukiamą miegą, kuris leidžia kūnui ir protui tinkamai atsipalaiduoti ir atsikratyti dienos streso.

Mažiau streso ir nerimo: Reguliariai praktikuojant miego meditaciją, sumažėja streso ir nerimo lygis, nes meditacija padeda atpalaiduoti kūną ir protą. Ramybės jausmas, pasiektas meditacijos metu, išlieka ir po pabudimo, suteikdamas jums ramybės ir pusiausvyros jausmą visą dieną.

Geresnė emocinė pusiausvyra: Meditacija skatina smegenų veiklą, susijusią su teigiamomis emocijomis ir savikontrole, todėl reguliari praktika gali padėti geriau susidoroti su kasdieniais emociniais iššūkiais.

Didesnis dėmesingumas ir koncentracija: Miego meditacija lavina jūsų dėmesingumą ir koncentraciją, nes mokotės nukreipti savo mintis ir dėmesį į dabartinį momentą. Tai ne tik padeda geriau užmigti, bet ir padidina jūsų produktyvumą ir dėmesingumą dienos metu.

Fizinė sveikata: Geras miegas yra būtinas sveikam kūnui. Jis padeda atsigauti, stiprina imuninę sistemą ir mažina įvairių ligų riziką. Miego meditacija padeda užtikrinti, kad gausite būtiną poilsį, kurio reikia jūsų kūnui ir protui.